常会被问一天中什么时间喝葡萄酒？

　　我们已经听闻太多关于葡萄酒有益人体健康的事。那么，一天中什么时间喝葡萄酒呢？要说明这个问题，我们首先需要了解下在一昼夜的24小时之内，人体对酒精的感受状况是怎样的？

　　先说上午，7点至8点之间时，人体肝脏中的有毒物质基本已排除干净，所以这时决不要饮酒，以免给肝脏带来沉重的负担。正午时间，身体对酒精易感觉。如果中午饮酒，人们就会容易喝醉，且整个下午会精神不振。到了下午，由于人的味觉和嗅觉到15点至17点时为敏锐，听觉也处于一天中的第二高峰，所以，这个时间比较适合品评葡萄酒，此时写出的品鉴记录准确度也较高。

　　再说咖啡的饮用时间，我们的身体时钟在醒来后的几个小时容易接受咖啡因的提神作用，在上午9时30分这个时间段喝咖啡是有效的，因为皮质醇水平在上午8时午9时这个时间段降到点，咖啡因影响皮质醇量。一般来说，我们建议不要空腹喝咖啡。

　　到了下午6点左右，人的体力和耐力强，这时对酒精的承受力也。而到了晚上11点，人体对酒精的感受就都不怎么敏锐了。所以，人们在晚间饮用葡萄酒，当然也不要在仅贴临睡前的时间饮酒。适量才健康不论入口的是什么东西，都要谨记“过犹不及”。

　　适量才健康

　　所以，不论是上午喝咖啡，还是晚间喝葡萄酒，都要注意摄入量要适当。一般来说，咖啡的摄入量以一天2至3杯为宜，如喝到第4或5杯，大部分的人就会感到恶心。对于葡萄酒来说，每天摄入的量要以酒精浓度来确定。如果单以酒精量计算，女士每天摄入的量不宜超过2单位，男士则不宜超过3单位。