喝红酒真的会引起发胖吗？

　　假如喝的是纯正的红酒，就彻底没有必要忧虑发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥壮并没有直接关系。有些人用红酒法会增加体重，有一个也许原因即是喝的酒是勾兑的。如今市场上卖的一些红酒不是真实的葡萄酒，而是选用多种质料分配、勾兑成的，这些质猜中又一般富含糖分和添加剂成分，热量天然会比较高，也就容易发胖。

　　看一种食物是增肥仍是，只看热量就行了吗？

　　饮食的操控是的主要路径，低热量的食物确实有助于。但一起，食物是有“热能效应”的，也即是说消化食物也是需要耗费热量的。一般来说，蛋白质热能效应，碳水化合物其次，脂肪起码。看食物是增肥仍是，要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的份额，还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有依据证实，缺少维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥壮。一定要重视健康。